พิซซ่ามังสวิรัติ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากผักและแป้งพิซซ่า
- มีโซเดียมสูง
พิซซ่ามังสวิรัติ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 30 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 21 เหลือ 3 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงรสชาติของพิซซ่าไว้ได้เหมือนเดิม
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 1 ทางเลือกที่ทำจากอัลมอนด์นี้ให้ไขมันดีและโปรตีนที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับแป้งพิซซ่าที่ทำจากธัญพืชทั่วไป
ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม แป้งถั่วลูกไก่มีปริมาณใยอาหารและโปรตีนสูงกว่า ซึ่งช่วยลดค่า GL ลงเหลือ 8 และทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างช้าๆ และต่อเนื่องมากกว่าแป้งพิซซ่ามังสวิรัติแบบดั้งเดิม
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พิซซ่ามังสวิรัติ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.8 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากผักและแป้งพิซซ่า
- ไม่มีไขมันจากสัตว์
- มีโปรตีนจากพืชบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนประกอบที่ผ่านการแปรรูปและน้ำตาลเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พิซซ่ามังสวิรัติ คือเท่าไร?
พิซซ่ามังสวิรัติ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
พิซซ่ามังสวิรัติ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พิซซ่ามังสวิรัติ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
พิซซ่ามังสวิรัติ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พิซซ่ามังสวิรัติ มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พิซซ่ามังสวิรัติ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
