แป้งพายวีแกน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 30 ต่อ 100 กรัม
- วีแกน (ไม่มีไขมันจากสัตว์)
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
แป้งพายวีแกน มีดัชนีน้ำตาล 60 เท่ากับ แป้งพาย ปกติ (60) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 36
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- คีชแป้งอัลมอนด์และไข่GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 30 เหลือ 1 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- GL 3 ต่อ 100 กรัม แป้งพายที่ทำจากผักนี้มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากเพียง 3 เมื่อเทียบกับแป้งพายแบบเดิมที่มีค่าถึง 30
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 24.8 ต่อ 100 กรัม ด้วยส่วนผสมของเมล็ดแฟลกซ์และข้าวโอ๊ตที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ทางเลือกนี้จึงมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า (GL 20) เมื่อเทียบกับแป้งพายวีแกนทั่วไป
แป้งข้าวโอ๊ตและเมล็ดแฟลกซ์ที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด
รูปแบบของ แป้งพาย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งพายวีแกน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- วีแกน (ไม่มีไขมันจากสัตว์)
- ไขมันไม่อิ่มตัวปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ใยอาหารต่ำ
- ไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งพายวีแกน คือเท่าไร?
แป้งพายวีแกน มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 36; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 30
แป้งพายวีแกน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งพายวีแกน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คีชแป้งอัลมอนด์และไข่
รูปแบบใดของ แป้งพาย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แป้งพายวีแกน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แป้งพาย ในฐานข้อมูลนี้ (30 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งพายวีแกน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
