แซนด์วิชแฮม
GI 55 · ปานกลางGL 13.8 / 100 กรัม5.2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 13.8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5.2/10
- ให้โปรตีนในระดับปานกลาง
- เนื้อสัตว์แปรรูปและมีโซเดียมค่อนข้างสูง
แซนด์วิชแฮม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 10 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แซนด์วิชแฮม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้โปรตีนในระดับปานกลาง
- มีใยอาหารเล็กน้อยจากขนมปัง
- เป็นแหล่งพลังงานที่สะดวก
- เนื้อสัตว์แปรรูปและมีโซเดียมค่อนข้างสูง
- ขนมปังขัดสีอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
- มีสารอาหารรองจากผักและผลไม้น้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แซนด์วิชแฮม คือเท่าไร?
แซนด์วิชแฮม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 13.8 ต่อ 100 กรัม
แซนด์วิชแฮม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แซนด์วิชแฮม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
แซนด์วิชแฮม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แซนด์วิชแฮม มีภาระน้ำตาล 13.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แซนด์วิชแฮม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
