อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ผงอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
ผลไม้แห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้า รูปดาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าแทกลิแอตเตเล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าเป็นรูปดาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 5.5/10 
พาสต้าเล็ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 5/10 
เมล็ดข้าวโพดคั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 7/10 
เมลาสซา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
เวเฟอร์ควินัว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 6/10 
สีคาราเมล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 41 / 100 กรัม 1/10 
ข้าวแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41.8 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังกรอบไรย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 42 / 100 กรัม 5.5/10 
ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวออร์โซ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 42 / 100 กรัม 4/10 
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
ครูตองส์กระเทียม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
คาราเมลเกลือทะเล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 42 / 100 กรัม 1.5/10 
คุกกี้มะพร้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
ชิปธัญพืชหลากชนิดกับมะเขือเทศและโหระพา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 3.5/10 
ซีเรียลข้าวกล้องเต็มเมล็ดผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 42 / 100 กรัม 6/10 
ซีเรียลเมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ดรูปหมอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 42 / 100 กรัม 6/10 
ซีเรียลโฮลวีตฟิตเนส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
ซุปถั่วลันเตาสำเร็จรูปกับขนมปังกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
ฐานบิสกิต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
ถั่วจิ้งจอกคั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 42 / 100 กรัม 6/10 
น้ำเชื่อมเข้มข้นเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
น้ำผลไม้เข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
น้ำแอปเปิ้ลเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 1/10 
บลูเบอร์รี่อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 42 / 100 กรัม 4/10 
บาร์ขนมขบเคี้ยวแบบบรรจุหีบห่อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2.5/10 
บิสกอตติอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
บิสกอตตีใส่ถั่วและผลไม้อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
เบคอนกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
แป้งเทฟ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 57 GL 42 / 100 กรัม 7/10 
แป้งพิซซ่าข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
แป้งสตรูเดิล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3.5/10 
แป้งสเปลท์ชนิด 630 ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 42 / 100 กรัม 5/10 
ผงน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
พาย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
มาร์มาเลด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
มินซ์มีท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
เมล็ดบัวอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 42 / 100 กรัม 7/10 
เมส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
เยลลี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 1/10 
แยม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
แยมแครนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 1/10 
แยมเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
แยมผลไม้คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
แยมพีช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
แยมสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
แยมแอปริคอต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
แยมฮาลาปิโน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 1/10 
เรวารี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
วาฟเฟิลข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
สารปรับปรุงแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
ไส้แยม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
ไส้แยมผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังไรย์กรอบดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 42.2 / 100 กรัม 7/10 
ไส้ลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42.3 / 100 กรัม 3.5/10 
เมล็ดข้าวโพดดิบสำหรับป๊อปคอร์น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 42.9 / 100 กรัม 6/10 
ป๊อปคอร์นอบลม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 42.9 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังบาแก็ต ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 43 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 43 / 100 กรัม 5/10 
ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 43 / 100 กรัม 5.5/10 
น้ำทับทิมเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 43 / 100 กรัม 2/10 
พาสต้าโทรฟี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 43 / 100 กรัม 5/10 
เยลลี่องุ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 43 / 100 กรัม 2/10 
กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 44 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้ย่อยอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 3/10 
น้ำเชื่อมปรุงรส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 1.5/10 
น้ำเชื่อมแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2/10 
น้ำผึ้งมานูก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 44 / 100 กรัม 2/10 
น้ำผึ้งร้อน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 44 / 100 กรัม 3/10 
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปราเมน ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 44 / 100 กรัม 1/10 
บิสกิตธัญพืชสามชนิด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 4/10 
บิสกิตย่อยอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2/10 
มะม่วงแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 56 GL 44 / 100 กรัม 3/10 
แยมกุหลาบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2.5/10 
เส้นหมี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 44 / 100 กรัม 3/10 
ไส้ลูกพรุนหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2/10 
ออร์โซ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 44 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวบาสมาติ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 44.7 / 100 กรัม 4/10 
เกล็ดสเปลท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 4.5/10 
ไก่กรอบฮาลาปิโน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวสาลีแผ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
คราเกอร์มิลตัน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
คุกกี้โรสแมรี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 6.5/10 
เค้กปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ชิปส์ตอร์ติญ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ชิปส์ตอร์ติญ่าที่ใช้น้ำมันอโวคาโด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
ซีเรียลรำข้าวพร้อมลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ธัญพืชคั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 5/10 
น้ำเชื่อมพื้นฐาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 1/10 
น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
บาร์มูสลี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
