พาสต้าปลาหมึกยักษ์และมันฝรั่ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 11 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนที่ดีจากปลาหมึกยักษ์
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางจากพาสต้าและมันฝรั่ง
พาสต้าปลาหมึกยักษ์และมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าปลาหมึกยักษ์และมันฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 210 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนที่ดีจากปลาหมึกยักษ์
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางจากพาสต้าและมันฝรั่ง
- มีโซเดียมบ้าง
- พาสต้าขัดสีอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าปลาหมึกยักษ์และมันฝรั่ง คือเท่าไร?
พาสต้าปลาหมึกยักษ์และมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าปลาหมึกยักษ์และมันฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าปลาหมึกยักษ์และมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
พาสต้าปลาหมึกยักษ์และมันฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าปลาหมึกยักษ์และมันฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พาสต้าปลาหมึกยักษ์และมันฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
