โอ๊ตแช่นมรสช็อกโกแลต
GI 50 · ต่ำGL 11 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 11 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
โอ๊ตแช่นมรสช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 1 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โอ๊ตแช่นมรสช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.3 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอาหารเช้าที่มีรสหวานส่วนใหญ่
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวจากผลิตภัณฑ์นมหรือช็อกโกแลต
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โอ๊ตแช่นมรสช็อกโกแลต คือเท่าไร?
โอ๊ตแช่นมรสช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
โอ๊ตแช่นมรสช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โอ๊ตแช่นมรสช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โอ๊ตแช่นมรสช็อกโกแลต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โอ๊ตแช่นมรสช็อกโกแลต มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โอ๊ตแช่นมรสช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
