องุ่น
GI 53 · ต่ำGL 9.6 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
53 GI
GL 9.6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
องุ่น มีดัชนีน้ำตาล 53 เท่ากับ องุ่น ปกติ (53)
อัปเดตเมื่อ 21 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ องุ่น
- GI 53 · GL 9.6 ต่อ 100 กรัม
องุ่น - องุ่นขาวGI 46 · GL 8 ต่อ 100 กรัม white
- GI 53 · GL 9 ต่อ 100 กรัม green
องุ่นเขียว - GI 53 · GL 9 ต่อ 100 กรัม frozen
องุ่นแช่แข็ง - องุ่นดำGI 53 · GL 9 ต่อ 100 กรัม black
- GI 53 · GL 9 ต่อ 100 กรัม seedless
องุ่นไร้เมล็ด - GI 53 · GL 9.6 ต่อ 100 กรัม red
องุ่นแดง - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
องุ่น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
69
แคลอรี่
18.1 g
คาร์โบไฮเดรต
0.7 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 69 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15.5 g |
| ธรรมชาติ | 15.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.6 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ไขมันต่ำ
- มีวิตามินและแร่ธาตุ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ องุ่น คือเท่าไร?
องุ่น มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9.6 ต่อ 100 กรัม
องุ่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
องุ่น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ องุ่น ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ องุ่น ที่มีในฐานข้อมูลนี้ องุ่นขาว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ องุ่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
