โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 13.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 11 ต่อ 100 กรัม
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโซเดียมบางส่วน
โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง) มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 13.2
อัปเดตเมื่อ 30 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีเส้นใยอาหาร
- มีโซเดียมบางส่วน
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- มีสารอาหารรองน้อยกว่าผักสด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง) คือเท่าไร?
โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง) มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 13.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11
โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง) มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ โรลมือจากพืช (เต้าหู้, ข้าวกล้อง) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
