ซาโพต้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ซาโพต้า มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ ซาโพต้า อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ซาโพต้า เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 83 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20g |
| น้ำตาล (รวม) | 14.7g |
| ธรรมชาติ | 14.7g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 5.3g |
| ละลายน้ำได้ | 1.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.7g |
| โปรตีน | 0.4g |
| ไขมัน | 1.1g |
| อิ่มตัว | 0.3g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8g |
| โซเดียม | 12mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซาโพต้า คือเท่าไร?
ซาโพต้า มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ซาโพต้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซาโพต้า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ซาโพต้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซาโพต้า มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →