ผิวส้มซิตรัส
ไม่มีดัชนีน้ำตาล9/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
13 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
ผิวส้มซิตรัส ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 13 กรัมต่อ 100 กรัม
อัปเดตเมื่อ 23 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
เบอร์รี่รวม - GL 7 ต่อ 100 กรัม Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
กีวีทั้งลูก - GL 1 ต่อ 100 กรัม Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
เมล็ดเจีย
รูปแบบของ ผิวส้มซิตรัส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผิวส้มซิตรัส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
47
แคลอรี่
13 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 47 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.4 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- น้ำตาลรวมต่ำและไม่มีน้ำตาลเติม
- แคลอรีต่ำและไขมันต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผิวส้มซิตรัส คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ผิวส้มซิตรัส มีคาร์โบไฮเดรต 13 กรัมต่อ 100 กรัม
ผิวส้มซิตรัส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ผิวส้มซิตรัส มีคาร์โบไฮเดรต 13 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
ตรวจสอบ ผิวส้มซิตรัส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
