ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีน้ำตาลธรรมชาติ
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 12 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 70 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.5 g |
| ธรรมชาติ | 7.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.7 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีใยอาหารที่ดี
- มีน้ำตาลธรรมชาติ
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน คือเท่าไร?
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
