ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ✓ มีใยอาหารที่ดี
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติ
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 70 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.5g |
| ธรรมชาติ | 7.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.2g |
| ละลายน้ำได้ | 1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2g |
| โปรตีน | 1.2g |
| ไขมัน | 3.5g |
| อิ่มตัว | 0.6g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.7g |
| โซเดียม | 3mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน คือเท่าไร?
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →