กะหล่ำปลีเทมปุระ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 14.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 12 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- ทอดลึก (ไขมันสูง)
กะหล่ำปลีเทมปุระ มีดัชนีน้ำตาล 60 สูงกว่า กะหล่ำปลี ปกติ (10) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 14.4
อัปเดตเมื่อ 27 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กะหล่ำปลี
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
กะหล่ำปลี - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม white
กะหล่ำปลีขาว - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม raw
กะหล่ำปลีขูดฝอย - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม red
กะหล่ำปลีแดง - กะหล่ำปลีต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม purple
กะหล่ำปลีม่วง - กะหล่ำปลีม่วงต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม redboiled
- +14 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กะหล่ำปลีเทมปุระ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- ให้สารอาหารจากผัก
- น้ำตาลเติมน้อยกว่า
- ทอดลึก (ไขมันสูง)
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กะหล่ำปลีเทมปุระ คือเท่าไร?
กะหล่ำปลีเทมปุระ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 14.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12
กะหล่ำปลีเทมปุระ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กะหล่ำปลีเทมปุระ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ กะหล่ำปลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กะหล่ำปลี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กะหล่ำปลี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กะหล่ำปลีเทมปุระ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
