พาสต้าผัก
GI 55 · ปานกลางGL 11 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 11 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
พาสต้าผัก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าผัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
20 g
คาร์โบไฮเดรต
3.5 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- ให้วิตามินจากผัก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มักใช้ธัญพืชขัดสี
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าผัก คือเท่าไร?
พาสต้าผัก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าผัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าผัก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
พาสต้าผัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าผัก มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พาสต้าผัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
