พาสต้าเล็ก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 61.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 41 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
พาสต้าเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 61.5
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 31 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
สปาเกตตี้โฮลวีต - GL 14 ต่อ 100 กรัม Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี - GL 7 ต่อ 100 กรัม It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าเล็ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 357 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 74 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.7 g |
| ธรรมชาติ | 2.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- แหล่งพลังงาน
- มีโปรตีนบางส่วน
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- ธัญพืชที่ผ่านการขัดสี ไม่ใช่ธัญพืชเต็มเมล็ด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าเล็ก คือเท่าไร?
พาสต้าเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 61.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 41
พาสต้าเล็ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าเล็ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สปาเกตตี้โฮลวีต
พาสต้าเล็ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าเล็ก มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พาสต้าเล็ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
