สปาเกตตี้โฮลวีต
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 43.4 ต่อ ถ้วย (140 กรัม) · GL 31 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
สปาเกตตี้โฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 43.4
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สปาเกตตี้โฮลวีต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 ถ้วย | 140 g | 43.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.75 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.25 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สปาเกตตี้โฮลวีต คือเท่าไร?
สปาเกตตี้โฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 43.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 31
สปาเกตตี้โฮลวีต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สปาเกตตี้โฮลวีต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สปาเกตตี้โฮลวีต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สปาเกตตี้โฮลวีต มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สปาเกตตี้โฮลวีต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
