กล้วยเอลาชิ
GI 52 · ต่ำGL 12 / 100 กรัม7.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
52 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.5/10
- อุดมไปด้วยโพแทสเซียม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
กล้วยเอลาชิ มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 30 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กล้วยเอลาชิ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
90
แคลอรี่
23 g
คาร์โบไฮเดรต
1.1 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 12 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยโพแทสเซียม
- มีใยอาหารดี
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กล้วยเอลาชิ คือเท่าไร?
กล้วยเอลาชิ มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
กล้วยเอลาชิ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กล้วยเอลาชิ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (52) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กล้วยเอลาชิ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กล้วยเอลาชิ มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ กล้วยเอลาชิ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
