ผงกล้วย
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 8.3 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 55 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ผงกล้วย มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 8.3
อัปเดตเมื่อ 16 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงกล้วย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 346 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 88 g |
| น้ำตาล (รวม) | 47 g |
| ธรรมชาติ | 47 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 9.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.9 g |
| โปรตีน | 3.9 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- โซเดียมต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีน้ำตาลรวมสูง
- ผ่านกระบวนการปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงกล้วย คือเท่าไร?
ผงกล้วย มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 8.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 55
ผงกล้วย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงกล้วย มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งกล้วยเขียว
ผงกล้วย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงกล้วย มีภาระน้ำตาล 55 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงกล้วย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
