อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ป๊อปคอร์นหวานและเค็ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
แป้งมาลซูกา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
ผงผสมซุป (ฐานครีม) ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
วีทธินส์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
วุ้นเส้นข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
สารสกัดมอลต์ข้าวบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
เส้นทอร์ติญ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
ไส้ทิรามิสุม็อกค่า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1.5/10 
เกล็ดอามารันท์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 46 / 100 กรัม 6.5/10 
ไซรัปหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 46 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 46 / 100 กรัม 1/10 
บิสกิตข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 46 / 100 กรัม 3.5/10 
บิสกิตมารี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 46 / 100 กรัม 2/10 
ลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 46 / 100 กรัม 3/10 
วีทบิกซ์ซีเรียล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 46 / 100 กรัม 7/10 
เส้นหมี่ข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 46 / 100 กรัม 2/10 
อินทผลัมแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 46.5 / 100 กรัม 4.5/10 
กลุ่มธัญพืชหลากหลายชนิด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 3.5/10 
ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 6/10 
คลับแครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้บิสคอฟ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
ชิปข้าวโพดสีน้ำเงินอบ ลดโซเดียม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 4/10 
เชอร์รี่ อมารีนา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
ไชวดาเพื่อสุขภาพ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 3.5/10 
นาโชส์ชิปส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 47 / 100 กรัม 3/10 
น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 47 / 100 กรัม 1/10 
บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
บาร์กล้วยและธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 3.5/10 
บิสกิตริตซ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 47 / 100 กรัม 2.5/10 
บีทรูทแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 5/10 
แป้งข้าวฟ่างนิ้ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 7/10 
แป้งรากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 6/10 
แผ่นแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 4/10 
กล้วยตากแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 48 / 100 กรัม 3/10 
กลิ่นเค้กราสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
ควินัวพอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 48 / 100 กรัม 7/10 คุกกี้รวม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 2/10 
ชิ้นคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
ซีเรียล Wheat Chex ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 48 / 100 กรัม 5/10 
ซีเรียลผลไม้และใยอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 48 / 100 กรัม 4/10 
เซโมลินา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 66 GL 48 / 100 กรัม 3/10 
ไซรัปราสป์เบอร์รี่สีฟ้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมเกรนาดีน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมเชอร์รี่เลมอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
น้ำผึ้งดอกไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 48 / 100 กรัม 3/10 
น้ำผึ้งดิบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 48 / 100 กรัม 3/10 
น้ำผึ้งสเปน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 48 / 100 กรัม 3/10 
เบสปรุงรสเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
เปลือกโทสทาดา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 3/10 
แป้งข้าวฟ่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 48 / 100 กรัม 7/10 
แป้งโจวาร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 48 / 100 กรัม 7/10 
รสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1.5/10 
วีททาบิกซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 48 / 100 กรัม 5/10 
วีทบิกซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 48 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังขิงคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 2.5/10 
ครีมรสขนมปังอบซินนามอน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
คุกกี้ฟิลิปปินส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้เวเฟอร์มะพร้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
เค้กเล็กหลากชนิด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1.5/10 
แครกเกอร์บด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ชิปขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 3/10 
ชิปบาร์บีคิวอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 3/10 
ซินนามอนเกรแฮมสเวิร์ล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลบาร์ผสมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ทารัลลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 4/10 
น้ำเชื่อมขนมปังขิง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมจากน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
นูกัต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
บาร์มูสลี่สตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 3/10 
บิสกอตตีคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 5/10 
แผ่นลาซานญ่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าอักษร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 3/10 
มักกะโรนีข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 5/10 
ส่วนผสมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 4.5/10 
กลิ่นลิ้นจี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
เกล็ดขนมปังแบบพังโกะ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดขนมปังฮาลาเปญโญ่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 50 / 100 กรัม 5/10 
ครูตอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
คุกกี้ Gullon ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้กังหันลม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้โดมิโน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 1.5/10 คุกกี้โอรีโอทอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
แครกเกอร์ธรรมดา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
โทสทาดาโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 5/10 
ธัญพืชเมล็ดใหญ่พร้อมลูกเกด อินทผลัม และพีแคน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 50 / 100 กรัม 5/10 
น้ำผึ้งอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 50 / 100 กรัม 2.5/10 
บารันกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 4/10 
บิสกิตกาแฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
แป้งพาสต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
แป้งสีชมพู ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
มินิวีทส์เคลือบน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 50 / 100 กรัม 4/10 
ลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 50.7 / 100 กรัม 3/10 
