โจ๊กข้าวโพด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 12 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง-สูง
โจ๊กข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18
อัปเดตเมื่อ 20 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โจ๊กข้าวโพด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 80 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีแคลอรีปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง-สูง
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โจ๊กข้าวโพด คือเท่าไร?
โจ๊กข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12
โจ๊กข้าวโพด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โจ๊กข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (68) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ควินัวต้มสุก
โจ๊กข้าวโพด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โจ๊กข้าวโพด มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โจ๊กข้าวโพด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
