ราสเอลฮานูท
GI 20 · ต่ำGL 12 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมบ้าง
ราสเอลฮานูท มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 25 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ราสเอลฮานูท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 25 g |
| ละลายน้ำได้ | 7.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 17.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีโซเดียมบ้าง
- อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่ไวต่อสารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ราสเอลฮานูท คือเท่าไร?
ราสเอลฮานูท มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
ราสเอลฮานูท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ราสเอลฮานูท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ราสเอลฮานูท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ราสเอลฮานูท มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ราสเอลฮานูท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
