เบอร์รี่จูนิเปอร์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 12 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
เบอร์รี่จูนิเปอร์ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.8
อัปเดตเมื่อ 17 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม They have a lower glycemic load and significantly less sugar, making them better for insulin resistance.
แบล็กเบอร์รี่ - GL 2 ต่อ 100 กรัม Their high fiber and very low sugar content help stabilize blood sugar better than juniper berries.
ราสเบอร์รี่สด - GL 3 ต่อ 100 กรัม They offer even lower sugar and glycemic impact, benefiting those with insulin resistance.
เกรปเบอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบอร์รี่จูนิเปอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 190 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 49.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18.3 g |
| ธรรมชาติ | 18.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 13 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 9.1 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 1.1 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบอร์รี่จูนิเปอร์ คือเท่าไร?
เบอร์รี่จูนิเปอร์ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12
เบอร์รี่จูนิเปอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบอร์รี่จูนิเปอร์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เบอร์รี่จูนิเปอร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เบอร์รี่จูนิเปอร์ มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เบอร์รี่จูนิเปอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
