ทอดมันผัก
GI 60 · ปานกลางGL 12 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีส่วนประกอบของผัก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ทอดมันผัก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 28 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทอดมันผัก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
20 g
คาร์โบไฮเดรต
3.5 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.2 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผัก
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ทอดในน้ำมัน
- มีส่วนผสมของแป้งขัดขาว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทอดมันผัก คือเท่าไร?
ทอดมันผัก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
ทอดมันผัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทอดมันผัก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ทอดมันผัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทอดมันผัก มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ทอดมันผัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
