ธัญพืชหุงสุก
GI 50 · ต่ำGL 12 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- แหล่งของธัญพืชเต็มเมล็ด
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ธัญพืชหุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ธัญพืช ปกติ (55)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ธัญพืช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ธัญพืชหุงสุก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
112
แคลอรี่
23 g
คาร์โบไฮเดรต
2.3 g
โปรตีน
0.9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 112 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 2.3 g |
| ไขมัน | 0.9 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีใยอาหารปานกลาง
- น้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ธัญพืชหุงสุก คือเท่าไร?
ธัญพืชหุงสุก มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
ธัญพืชหุงสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ธัญพืชหุงสุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ธัญพืช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ธัญพืชหุงสุก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ธัญพืช ในฐานข้อมูลนี้ (12 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ธัญพืชหุงสุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
