แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 3.6 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 12 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.6
อัปเดตเมื่อ 25 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.5 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2 g |
| โซเดียม | 370 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- น้ำตาลเติมน้อย
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีขนมปังแปรรูป
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด คือเท่าไร?
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
