แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับotherอื่นๆ แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ แหล่งใยอาหารที่ดี
- ✓ น้ำตาลเติมน้อย
- ✗ มีโซเดียมปานกลาง
- ✗ มีขนมปังแปรรูป
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2g |
| ธรรมชาติ | 2.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 13g |
| ไขมัน | 3.5g |
| อิ่มตัว | 0.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2g |
| โซเดียม | 370mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด คือเท่าไร?
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แซนด์วิชขนมปังไรย์ อกไก่ย่าง และผักโขมสด มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →