คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 18 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 12 ต่อ 100 กรัม
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดปานกลาง
คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18
อัปเดตเมื่อ 25 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 112 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.6 g |
| โปรตีน | 3.8 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีปริมาณความชื้นที่ดี
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- อัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่า
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด คือเท่าไร?
คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12
คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คูสคูสข้าวสาลีเต็มเมล็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
