เบรกฟาสต์แรป
GI 55 · ปานกลางGL 12 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีโปรตีนจากไข่และชีส
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เบรกฟาสต์แรป มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 8 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบรกฟาสต์แรป เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
230
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
11 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากไข่และชีส
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีส่วนประกอบที่ผ่านการแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบรกฟาสต์แรป คือเท่าไร?
เบรกฟาสต์แรป มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
เบรกฟาสต์แรป เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบรกฟาสต์แรป มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
เบรกฟาสต์แรป ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เบรกฟาสต์แรป มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เบรกฟาสต์แรป ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
