พายหัวใจปาล์ม
GI 55 · ปานกลางGL 12 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีกากใยจากหัวใจปาล์ม
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
พายหัวใจปาล์ม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายหัวใจปาล์ม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
11 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.5 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกากใยจากหัวใจปาล์ม
- ให้โปรตีนจากไข่และชีส
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- มีโซเดียมและไขมันอิ่มตัวเพิ่มเข้ามา
- แป้งขัดขาวในเปลือกพายเพิ่มภาระน้ำตาลในเลือด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายหัวใจปาล์ม คือเท่าไร?
พายหัวใจปาล์ม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
พายหัวใจปาล์ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายหัวใจปาล์ม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
พายหัวใจปาล์ม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายหัวใจปาล์ม มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พายหัวใจปาล์ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
