อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ถั่วเนวี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแระนกพิราบทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วลันเตาเขียวต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 8 / 100 กรัม 8.5/10 
ถั่วลันเตาเขียวตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 8 / 100 กรัม 8.5/10 
ถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลูกไก่ต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลูกไก่สีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
ถุงเต้าหู้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 
ทรีโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
ทูน่าชุบเกล็ดขนมปังทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
แท่งปูเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 
นมข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
นักเก็ตไก่คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
น้ำตาลเคลือบส้ม-ขิง (น้ำตาลเติมน้อย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
น้ำผลไม้พันช์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
น้ำฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
น้ำองุ่นหมัก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
เนื้อไก่เทนเดอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
เนื้อลิ้นจี่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
บาร์ช็อกโกแลตมิ้นท์ชิพ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
บีทรูทดอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
เบอร์เกอร์ถั่วดำ ข้าวโอ๊ต และผัก (ไม่มีขนมปัง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
ใบกะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิลและข้าวกล้องในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ปอเปี๊ยะทอดไส้ไก่ไม่ติดมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
ปาปริการ์ซ เชเชซินสกี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
ปูอัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
แป้งชิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
แป้งถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
แป้งโฮลมีลสำหรับคีช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
ผงต้นหอมใหญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 12 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ผงเบอร์รี่อาซาอิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
ผงปาปริก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ผงพริกคาเยนน์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
ผงเห็ดเรชิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ผลไม้เขตร้อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 8.5/10 
พริกป่นเกาหลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
พริกหยวกสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
พริกแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
พริกแห้งเดออาร์โบล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
พิโนต์ กริจิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
แพตตี้ถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
แพนเค้กแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
ฟารินาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
ฟารินาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
มะม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
มังคุด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
มายองเนสปราศจากไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 
มินิราวิโอลีไส้เนื้อในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
มิโสะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
มิโสะพาสต้าที่ลดโซเดียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
มูสผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
เม็ดมะม่วงหิมพานต์บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดเฟนเนล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
แยมเคอร์แรนท์ดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
แยมราสป์เบอร์รี่ไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
รำข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
แร็ปโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
ลิ้นจี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
สตูพริก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
สเปรดครีมถั่วชิกพีและมะพร้าวพร้อมเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
สลัดควินัวและผักพร้อมน้ำสลัดสูตรเบา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
สลัดทารามะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
สลัดรัสเซียคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
ส่วนผสมถั่วและข้าวบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
สันนอกวัวลูกวัวชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
สันในไก่ชุบเกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
สับปะรดกระป๋องชิ้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
สับปะรดแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 66 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
สารสกัดอัชวากันธา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
หมูชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
องุ่นอัลบารินโญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
โ dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวโอ๊ตเชอร์รี่และเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8.1 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวโอ๊ตแผ่นแช่เมล็ดเจีย ถั่วนัท นมไม่หวาน และเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8.1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดงา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8.2 / 100 กรัม 8/10 
พริกแห้งบดหยาบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8.5 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมใยพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 8.5 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วอาซูกิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8.8 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมเครื่องเทศและผักที่มีใยอาหาร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8.8 / 100 กรัม 6/10 
เกรียตส์ข้าวโพดธรรมดา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 9 / 100 กรัม 4/10 
ขนมถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวบาร์เลย์ต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวโพดกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
ค็อกเทลโบราโบรา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องปรุงรสเลมอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
เคลฟรีซดราย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 9 / 100 กรัม 8.5/10 
แครอทขาวต้มในน้ำไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
ซอสแบงแบง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
ซอสโปเกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
ซอสพิเศษ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
ซอสโมเล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
ซอสแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
ซักโคแทช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
แซนด์วิช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 
