กัมถั่วล็อคคัสต์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารที่ละลายน้ำได้สูงมาก
- มักใช้เป็นสารเติมแต่งเชิงหน้าที่มากกว่าอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร
กัมถั่วล็อคคัสต์ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กัมถั่วล็อคคัสต์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 200 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 77 g |
| ละลายน้ำได้ | 60 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 17 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารที่ละลายน้ำได้สูงมาก
- มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก
- มักใช้เป็นสารเติมแต่งเชิงหน้าที่มากกว่าอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำมากเมื่อเทียบกับปริมาตร
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กัมถั่วล็อคคัสต์ คือเท่าไร?
กัมถั่วล็อคคัสต์ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
กัมถั่วล็อคคัสต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กัมถั่วล็อคคัสต์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กัมถั่วล็อคคัสต์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กัมถั่วล็อคคัสต์ มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กัมถั่วล็อคคัสต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
