ไข่เจียวซีอิ๊วหวาน
GI 45 · ต่ำGL 4 / 100 กรัม4.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4.5/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีน้ำตาลเพิ่มในระดับปานกลาง
ไข่เจียวซีอิ๊วหวาน มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 11 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ไข่เจียวธรรมดา
- ไม่มี GI
ไข่เจียวธรรมดา - เวสเทิร์นออมเล็ตGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม western
- GI 55 · GL 6 ต่อ 100 กรัม spanish
ไข่เจียวสเปน - GI 45 · GL 8 ต่อ 100 กรัม wholechocolate
ไข่เจียวแป้งโฮลเกรน - ไม่มี GI egg whitestrip
ไข่ขาวเจียว - ไม่มี GI with goat cheese and herbs
ออมเล็ตไข่ไก่เลี้ยงปล่อยกับชีสนมแพะและสมุนไพรสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไข่เจียวซีอิ๊วหวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
10 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.2 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.5 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีน้ำตาลเพิ่มในระดับปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไข่เจียวซีอิ๊วหวาน คือเท่าไร?
ไข่เจียวซีอิ๊วหวาน มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม
ไข่เจียวซีอิ๊วหวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไข่เจียวซีอิ๊วหวาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ไข่เจียวธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ไข่เจียวธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เวสเทิร์นออมเล็ต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไข่เจียวซีอิ๊วหวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
