ไข่เจียวธรรมดา
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
- มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
ไข่เจียวธรรมดา ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 1.3 กรัมต่อ 100 กรัม
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ไข่เจียวธรรมดา
- เวสเทิร์นออมเล็ตGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม western
- ไข่เจียวซีอิ๊วหวานGI 45 · GL 4 ต่อ 100 กรัม sweet soy
- GI 55 · GL 6 ต่อ 100 กรัม spanish
ไข่เจียวสเปน - GI 45 · GL 8 ต่อ 100 กรัม wholechocolate
ไข่เจียวแป้งโฮลเกรน - ไม่มี GI egg whitestrip
ไข่ขาวเจียว - ไม่มี GI with goat cheese and herbs
ออมเล็ตไข่ไก่เลี้ยงปล่อยกับชีสนมแพะและสมุนไพรสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไข่เจียวธรรมดา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 154 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 10.6 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 3.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 170 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มีโปรตีนสูง
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
- ไม่มีใยอาหาร
- มีคอเลสเตอรอลในอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไข่เจียวธรรมดา คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ไข่เจียวธรรมดา มีคาร์โบไฮเดรต 1.3 กรัมต่อ 100 กรัม
ไข่เจียวธรรมดา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ไข่เจียวธรรมดา มีคาร์โบไฮเดรต 1.3 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
รูปแบบใดของ ไข่เจียวธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ไข่เจียวธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เวสเทิร์นออมเล็ต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไข่เจียวธรรมดา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
