ไข่ขาวเจียว
ไม่มีดัชนีน้ำตาล8/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีโปรตีนสูง
- มีใยอาหารต่ำ
ไข่ขาวเจียว ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
อัปเดตเมื่อ 31 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ไข่เจียวธรรมดา
- ไม่มี GI
ไข่เจียวธรรมดา - เวสเทิร์นออมเล็ตGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม western
- ไข่เจียวซีอิ๊วหวานGI 45 · GL 4 ต่อ 100 กรัม sweet soy
- GI 55 · GL 6 ต่อ 100 กรัม spanish
ไข่เจียวสเปน - GI 45 · GL 8 ต่อ 100 กรัม wholechocolate
ไข่เจียวแป้งโฮลเกรน - ไม่มี GI with goat cheese and herbs
ออมเล็ตไข่ไก่เลี้ยงปล่อยกับชีสนมแพะและสมุนไพรสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไข่ขาวเจียว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
52
แคลอรี่
0.7 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 52 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.7 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 166 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- ไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำ
- ผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีใยอาหารต่ำ
- ความหลากหลายของสารอาหารรองต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: ไข่
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไข่ขาวเจียว คือเท่าไร?
ไข่ขาวเจียว ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0.7 กรัมต่อ 100 กรัม)
ไข่ขาวเจียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไข่ขาวเจียว ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
รูปแบบใดของ ไข่เจียวธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ไข่เจียวธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เวสเทิร์นออมเล็ต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไข่ขาวเจียว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
