เวสเทิร์นออมเล็ต
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม6.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6.5/10
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
เวสเทิร์นออมเล็ต มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 10 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ไข่เจียวธรรมดา
- ไม่มี GI
ไข่เจียวธรรมดา - ไข่เจียวซีอิ๊วหวานGI 45 · GL 4 ต่อ 100 กรัม sweet soy
- GI 55 · GL 6 ต่อ 100 กรัม spanish
ไข่เจียวสเปน - GI 45 · GL 8 ต่อ 100 กรัม wholechocolate
ไข่เจียวแป้งโฮลเกรน - ไม่มี GI egg whitestrip
ไข่ขาวเจียว - ไม่มี GI with goat cheese and herbs
ออมเล็ตไข่ไก่เลี้ยงปล่อยกับชีสนมแพะและสมุนไพรสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เวสเทิร์นออมเล็ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
3 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
10 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีส่วนประกอบของผัก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีเนื้อสัตว์แปรรูป (แฮม)
- มีไขมันอิ่มตัวปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เวสเทิร์นออมเล็ต คือเท่าไร?
เวสเทิร์นออมเล็ต มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
เวสเทิร์นออมเล็ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เวสเทิร์นออมเล็ต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ไข่เจียวธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เวสเทิร์นออมเล็ต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ไข่เจียวธรรมดา ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เวสเทิร์นออมเล็ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
