แครอทผัด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 3.3 ต่อ 100 กรัม
- ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำ
- การตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดปานกลางเนื่องจากการปรุงสุก
แครอทผัด มีดัชนีน้ำตาล 39 สูงกว่า แครอทสด ปกติ (35) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แครอทสด
- GI 35 · GL 2.4 ต่อ 100 กรัม
แครอทสด - GI 39 · GL 2 ต่อ 100 กรัม boiled
แครอทต้ม - GI 49 · GL 3 ต่อ 100 กรัม canned
แครอทกระป๋อง - GI 39 · GL 3 ต่อ 100 กรัม frozen
แครอทแช่แข็ง - GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม pickled
แครอทดอง - GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม yellow
แครอทสีเหลือง - GI 39 · GL 5.3 ต่อ 100 กรัม roasted
แครอทอบ - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครอทผัด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 127 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.53 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.22 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.49 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 0.83 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 1.47 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9.53 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำ
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- การตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดปานกลางเนื่องจากการปรุงสุก
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครอทผัด คือเท่าไร?
แครอทผัด มีดัชนีน้ำตาล 39 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3.3
แครอทผัด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครอทผัด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (39) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แครอทสด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แครอทสด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แครอทต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แครอทผัด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
