แครกเกอร์ถั่ว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
แครกเกอร์ถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.8
อัปเดตเมื่อ 16 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์ถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.4 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 42 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 35 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีโซเดียมปานกลาง
- อาหารแปรรูป
- มีแคลอรีสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์ถั่ว คือเท่าไร?
แครกเกอร์ถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
แครกเกอร์ถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์ถั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แครกเกอร์ถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แครกเกอร์ถั่ว มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แครกเกอร์ถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
