หัวใจปาล์ม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมสูงในรูปแบบกระป๋อง
หัวใจปาล์ม มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.6
อัปเดตเมื่อ 8 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้เนื้อสัมผัสและคุณค่าทางโภชนาการที่ใกล้เคียงกัน โดยไม่มีโซเดียมสูงเหมือนกับหัวใจปาล์มกระป๋อง
Artichoke hearts in own juice - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้เนื้อสัมผัสที่กรอบและมีปริมาณใยอาหารใกล้เคียงกัน อีกทั้งยังเป็นผักสดที่ไม่ผ่านการแปรรูปและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
หน่อไม้ฝรั่งนึ่ง - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าและมีปริมาณน้ำสูงกว่า ทำให้เป็นทางเลือกที่ไม่ผ่านการแปรรูปที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับใช้เป็นฐานของสลัด
ซูกินีแบบหมุนเกลียว
รูปแบบของ หัวใจปาล์ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หัวใจปาล์ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 36 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.4 g |
| ธรรมชาติ | 1.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.5 g |
| โปรตีน | 2.7 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 622 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีปริมาณโซเดียมสูงในรูปแบบกระป๋อง
- อาจมีสารเติมแต่งในกระบวนการผลิต
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หัวใจปาล์ม คือเท่าไร?
หัวใจปาล์ม มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
หัวใจปาล์ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หัวใจปาล์ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หัวใจปาล์ม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
หัวใจปาล์ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ หัวใจปาล์ม ในฐานข้อมูลนี้ (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หัวใจปาล์ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
