ถั่วเหลืองบดหยาบ
GI 20 · ต่ำGL 3.4 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 3.4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีโปรตีนสูงมาก
- อาจมีสารก่อภูมิแพ้
ถั่วเหลืองบดหยาบ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วเหลืองบดหยาบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
330
แคลอรี่
17 g
คาร์โบไฮเดรต
43 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 330 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 17 g |
| ละลายน้ำได้ | 5.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.9 g |
| โปรตีน | 43 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูงมาก
- อุดมไปด้วยใยอาหาร
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อาจมีสารก่อภูมิแพ้
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเหลืองบดหยาบ คือเท่าไร?
ถั่วเหลืองบดหยาบ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3.4 ต่อ 100 กรัม
ถั่วเหลืองบดหยาบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเหลืองบดหยาบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วเหลืองบดหยาบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วเหลืองบดหยาบ มีภาระน้ำตาล 3.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ถั่วเหลืองบดหยาบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
