ใบเสจแห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารสูงเป็นพิเศษ
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดสูงมาก
ใบเสจแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ใบเสจแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 315 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 40.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 12.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 28.2 g |
| โปรตีน | 10.6 g |
| ไขมัน | 12.8 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8 g |
| โซเดียม | 11 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูงเป็นพิเศษ
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดสูงมาก
- มีไขมันอิ่มตัว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ใบเสจแห้ง
-
สตูเนื้อและข้าวบาร์เลย์สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ อิ่มอร่อยได้สุขภาพ 110 นาที · 21 ส่วนผสม · ปานกลาง -
บรูสเกตต้าถั่วแคนเนลลินีกับใบเสจกรอบ (White Bean and Crispy Sage Bruschetta) 15 นาที · 8 ส่วนผสม · ง่าย -
บัตเตอร์นัทสควอชหั่นวงสอดไส้เห็ดสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 70 นาที · 7 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ซัลติมบอคคา อัลลา โรมานา กับผักโขมผัดกระเทียม 20 นาที · 11 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ไก่งวงปั้นก้อนทอดสมุนไพรกับซอสอโวคาโดมะนาว 25 นาที · 16 ส่วนผสม · ง่าย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ใบเสจแห้ง คือเท่าไร?
ใบเสจแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
ใบเสจแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ใบเสจแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ใบเสจแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ใบเสจแห้ง มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ใบเสจแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
