ลูกพีชเนคทารีน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.1 ต่อ ชิ้น (142 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณฟรุกโตสปานกลาง
ลูกพีชเนคทารีน มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (142 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.1
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #327357 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณใยอาหารสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่ำกว่า จึงส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า
ราสเบอร์รี่สด - GL 2 ต่อ 100 กรัม มีอัตราส่วนใยอาหารต่อน้ำตาลที่ดีกว่า ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงของอินซูลิน
แบล็กเบอร์รี่ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพแทนน้ำตาล จึงส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก
อะโวคาโด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกพีชเนคทารีน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 medium (2-1/2" dia) | 142 g | 7.1 |
| 1 ถ้วย | 150 g | 7.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 44 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.9 g |
| ธรรมชาติ | 7.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 0 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีปริมาณฟรุกโตสปานกลาง
- มีความหนาแน่นของใยอาหารค่อนข้างต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกพีชเนคทารีน คือเท่าไร?
ลูกพีชเนคทารีน มีดัชนีน้ำตาล 43 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (142 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
ลูกพีชเนคทารีน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกพีชเนคทารีน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (43) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ลูกพีชเนคทารีน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกพีชเนคทารีน มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลูกพีชเนคทารีน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
