ฝักการ์ดามอม
GI 5 · ต่ำGL 3.4 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 3.4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ค่อนข้างสูง
ฝักการ์ดามอม มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 2 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฝักการ์ดามอม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
311
แคลอรี่
68.5 g
คาร์โบไฮเดรต
10.8 g
โปรตีน
6.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 311 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 28 g |
| ละลายน้ำได้ | 7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 21 g |
| โปรตีน | 10.8 g |
| ไขมัน | 6.7 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 18 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ค่อนข้างสูง
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฝักการ์ดามอม คือเท่าไร?
ฝักการ์ดามอม มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3.4 ต่อ 100 กรัม
ฝักการ์ดามอม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฝักการ์ดามอม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฝักการ์ดามอม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฝักการ์ดามอม มีภาระน้ำตาล 3.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ฝักการ์ดามอม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
