ฮัมมุสกับผักย่าง
GI 15 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ฮัมมุสกับผักย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฮัมมุสกับผักย่าง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
170
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
5.5 g
โปรตีน
8.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.4 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 8.5 g |
| อิ่มตัว | 1.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.4 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำมันเพิ่มเข้ามา
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฮัมมุสกับผักย่าง คือเท่าไร?
ฮัมมุสกับผักย่าง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
ฮัมมุสกับผักย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฮัมมุสกับผักย่าง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฮัมมุสกับผักย่าง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฮัมมุสกับผักย่าง มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ฮัมมุสกับผักย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
