อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ผงเนยถั่วลิสงแบบลดไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ผงโปรตีนช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผงพริกแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ผลไม้ต้นสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ผลลองกาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผักบดผสม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผักรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผักอบรวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
พาสต้าเมล็ดถั่วชิกพีพร้อมเครื่องเทศเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เพียวร์ถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แพตตี้ถั่วลูกไก่อบกับกะหล่ำปลีและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
แพตตี้ผักถั่วดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แพตตี้มังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
แพนเค้กบัควีทกับไก่งวงและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
มักกะโรนีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดทานตะวันกะเทาะเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดทานตะวันดิบไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดทานตะวันบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ยี่หร่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
แยมแครนเบอร์รี่เมล็ดเจีย ไม่มีน้ำตาลเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แยมพีชและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แยมแอปริคอตโฮมเมดพร้อมเมล็ดเจีย (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ใยข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
รูทเบียร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
ลาซานญ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ลาซานญ่าเนื้อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
ลูกชิ้นผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ลูกชิ้นมะเขือม่วงอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ไวน์ร้อนไม่มีแอลกอฮอล์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
สปาเก็ตตี้ห่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
สมูทตี้กล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
สมูทตี้มะม่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
สลัดผักกับมายองเนส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
สารสกัดกาแฟคาราเมล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 3.5/10 
สารให้ความหวานจากผลไม้รวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เส้นใยแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ไส้ถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
หญ้าหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
หมูชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังปังโกะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
อานัตโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
อาหารกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
อาหารแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ใยอาหารข้าวโพดละลายน้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7.1 / 100 กรัม 8/10 
แยมส้มและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7.2 / 100 กรัม 7/10 
ทาฮินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7.3 / 100 กรัม 8.6/10 
สเมอร์นอฟ ไอซ์ เรด ไวท์ แอนด์ เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7.4 / 100 กรัม 1/10 
เครื่องปรุงรสกุ้ยช่ายเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7.5 / 100 กรัม 3/10 
ผงพริกแท้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.5 / 100 กรัม 9/10 
ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.5 / 100 กรัม 9/10 
พริกป่นบดไม่มีเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.5 / 100 กรัม 9/10 
บลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 7.7 / 100 กรัม 8/10 
มัทฉะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 7.7 / 100 กรัม 9/10 
สับปะรดสด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 7.7 / 100 กรัม 6/10 
สับปะรดสดหั่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 7.7 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวบาร์เลย์ (ธัญพืชเต็มเมล็ด, ปรุงสุก) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 7.9 / 100 กรัม 7/10 
IQBAR บาร์โปรตีนบลูเบอร์รี่ป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
เกล็ดพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
แกงกะหรี่ผักเขียว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
แกงมันฝรั่งและฟักทองแหลม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
ขนมปังมังสวิรัติถั่วเลนทิลและบ๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวบาร์เลย์แช่คืนนาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวบาร์เลย์และถั่วชิกพี (ปรุงสุก ผสมกัน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ไข่เจียวแป้งโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 7.5/10 
ครีมเทียมจากพืชโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
ควินัวกับถั่วลูกไก่และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ค็อกเทลเซ็กซ์ออนเดอะบีช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 2/10 
ค็อกเทลเซ็กซ์ออนเดอะบีช (บรรจุขวด) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 2/10 
เค้กปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
เคบับถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องดื่มมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 1.5/10 
เครื่องเทศเคบับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องเทศผสมซาอาตาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องเทศเม็กซิกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องเทศสเปน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 7.5/10 
เครื่องปรุงรสหลุยเซียน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
ชนิทเซลถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ชนิทเซลเวียนนา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ชิ้นไก่ชนิทเซล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ชิ้นถั่วเหลืองทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ชิ้นเนื้อทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
ซอร์เบท์มะม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
ซอสโคชูจัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
ซอสงาขิง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ซอสเบอร์เกอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
ซอสฮอร์สแรดิช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 3.5/10 
ซัลซ่าข้าวโพดและถั่วดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
เต้าเจี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
ถ้วยผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 
ถั่วการ์บันโซ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วขาวต้มโดยไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วขาวต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วชิกพีต้มไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 8 / 100 กรัม 9/10 
