อาหารที่ไม่มี นม
8,953 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ผักกาดขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ผักชีฝรั่งขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ผักแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ผักต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 ผักบดทาขนมปัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 4/10 ผักรวมกะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
แผ่นเต้าหู้ชุบเกล็ดขนมปังอบ (ธัญพืชเต็มเมล็ดหรือแป้งถั่ว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 
พริกแกงขิงกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 8/10 พริกแกงทาขนมปัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
พริกชิลีพร้อมอกไก่ไร้หนังและผักรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 พริกอาจิ อามาริลโลบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 4/10 พอร์คชอปยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 4/10 
พาเต้ถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
พาร์เมซานวีแกน (ทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
พาสต้า ฟักทอง และ ฮอร์สแรดิช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าฮาริสซา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
พิวเรสตรอว์เบอร์รี่ไม่ใส่น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมพืช กาแฟ และโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
เพสต์พิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
เพียวเร่แบร์รี่เมฆ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
แพตตี้แมคเคอเรลโฮมเมด (ไม่มีเกล็ดขนมปัง, มีข้าวโอ๊ต/ผัก) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ฟองนมข้าวโอ๊ตไม่หวาน (แบบบาริสต้า/ฟองนม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 3 / 100 กรัม 6/10 ฟอร์ชแมค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 5/10 ฟักทองต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ฟักทองต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ฟักทองนึ่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
มวลโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศรมควันหั่นแว่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 5/10 มะระผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 3 / 100 กรัม 6.5/10 
มะรุม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9.5/10 มัคคิอาโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 3/10 
มันฝรั่งเซเลอรีบดกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 มันฝรั่งเซเลอรีบดกับวอลนัทบดและสมุนไพรสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
มาร์มาเลดไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 มิโซะโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
เมล็ดฟีนูกรีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 3 / 100 กรัม 9/10 ยอดมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 เยลลี่เชอร์รี่สูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 แยมแครนเบอร์รี่ผสมเมล็ดเจียหวานด้วยหญ้าหวาน/อิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
แยมบิลเบอร์รี่ไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 แยมปราศจากน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
แยมพีช (หวานด้วยอิริทริทอลหรือหญ้าหวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 6/10 แยมราสเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ใช้สตีเวีย/อิริทริทอล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
รากขึ้นฉ่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
รากขึ้นฉ่ายต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
รากขึ้นฉ่ายอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
รากชิโครี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 8/10 รากเบลล์ฟลาวเวอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 รากโรดิโอลา โรเซีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 ราสเบอร์รี่สดโรยผงอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ริซโซลเนื้อวัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 5/10 โรวันเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ลูกเกดแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 ลูกชิ้นปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 7/10 ลูกชิ้นปลาดาบเงิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 6/10 ลูกซัดป่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ลูกแพร์เอเชีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 26 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
เลโช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 เลโช (สตูว์พริกหยวกและมะเขือเทศ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 วีแกนเซตันโชริโซ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
วุ้นอาการ์-อาการ์กับเนื้อผลไม้ธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 7/10 ไวท์เคอร์แรนท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 9/10 ไวน์ใหม่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 3/10 
สกีร์สตรอเบอร์รี่วีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 สตรอว์เบอร์รีปราศจากน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
สตูว์เนื้อวัวกับข้าวบาร์เลย์และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 สโตรกานอฟเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
สเปรดโปรตีนหัวหอม-กระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
สเปรดเอดามาเมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ส้มโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ส้มโอแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 
สมูทตี้คะน้าและแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 สลัดกะหล่ำปลีรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
สลัดขึ้นฉ่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
สลัดแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 สลัดแครอทกับน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล และกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 สลัดแครอทน้ำเลมอน สมุนไพร และน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 สลัดแครอทและเคล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 9/10 สลัดไจโรส์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 4/10 สลัดปลาเฮอริ่งมายองเนส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 6/10 สลัดผักกาดหอมถั่วและไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 สลัดผักใบเขียวใส่ถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 9/10 สลัดฤดูใบไม้ร่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมของน้ำพริกมะเขือเทศและกะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
ส่วนผสมพริกไทยดำบดและผิวมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
ส่วนผสมอิเล็กโทรไลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 3 / 100 กรัม 3/10 สวีดิชมีทบอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
สารสกัดจากกระเจี๊ยบแดง (เข้มข้น) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 7/10 สารสกัดจากผลไม้ป่าธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
สารสกัดบาโคปา มอนเนียรี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
สารสกัดเบอร์รี่ไม่ใส่น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 9/10 
สารสกัดส้ม (ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาลหรือแอลกอฮอล์) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
สีย้อมจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 
ไส้กรอกไก่พริกหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 5.5/10 ไส้กรอกพอเมอเรเนียน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 3/10 ไส้กรอกพิงเคิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 3/10 
