สลัดฤดูใบไม้ร่วง
GI 25 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลางจากชีสหรือน้ำสลัด
สลัดฤดูใบไม้ร่วง มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดฤดูใบไม้ร่วง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
85
แคลอรี่
11 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
4.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.2 g |
| ธรรมชาติ | 5.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 4.2 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีไขมันดีจากถั่ว
- มีโซเดียมปานกลางจากชีสหรือน้ำสลัด
- อาจมีน้ำตาลเพิ่มในน้ำสลัด
- มีไขมันอิ่มตัวบางส่วนจากชีส
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดฤดูใบไม้ร่วง คือเท่าไร?
สลัดฤดูใบไม้ร่วง มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
สลัดฤดูใบไม้ร่วง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดฤดูใบไม้ร่วง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดฤดูใบไม้ร่วง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดฤดูใบไม้ร่วง มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สลัดฤดูใบไม้ร่วง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
