สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 10 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- ✓ อุดมไปด้วยไฟเบอร์
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✗ ให้พลังงานค่อนข้างสูง
- ✗ อาจมีสารก่อภูมิแพ้ (เมล็ดพืช)
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 190 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7g |
| น้ำตาล (รวม) | 1g |
| ธรรมชาติ | 1.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 6g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2g |
| โปรตีน | 4g |
| ไขมัน | 16g |
| อิ่มตัว | 2.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 12g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน คือเท่าไร?
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 10 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →