สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- ให้พลังงานค่อนข้างสูง
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 10 เท่ากับ อะโวคาโด ปกติ (10)
อัปเดตเมื่อ 2 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ อะโวคาโด
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
อะโวคาโด - กัวคาโมเล่GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม crema
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cooked
ครีมอะโวคาโด - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม salsa verde
ซัลซ่าอโวคาโดโทมาทิลโล (มะนาวและสมุนไพร, เกลือต่ำ) - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pureedressing
น้ำสลัดอโวคาโดมะนาว - มูสอะโวคาโดโกโก้GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiledchocolate
- อะโวคาโดGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม potassium rich
- +7 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 190 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- อุดมไปด้วยไฟเบอร์
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ให้พลังงานค่อนข้างสูง
- อาจมีสารก่อภูมิแพ้ (เมล็ดพืช)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน คือเท่าไร?
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ อะโวคาโด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ อะโวคาโด ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
