อาหารที่ไม่มี นม
5,779 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีนมหรือส่วนผสมจากนม: ไม่มีชีส เนย โยเกิร์ต ครีม หรือเวย์ รายการนี้รวมอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และทางเลือกที่ปราศจากนม ผลิตภัณฑ์บรรจุอาจมีร่องรอย — ควรตรวจสอบฉลาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ก้อนถั่วเลนทิลอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 6.4 / 100 กรัม 9/10 
ซาอาตาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 6.4 / 100 กรัม 8/10 
เต้าหู้เนื้อแน่นไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 6.4 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเลนทิลต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 6.4 / 100 กรัม 9/10 
บีทรูทกับหัวหอม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 
บีทรูทต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 
บีทรูทอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 
บีทรูทอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 6.4 / 100 กรัม 7/10 
รำสเปลท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 6.5 / 100 กรัม 9.5/10 
โค้ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 6.7 / 100 กรัม 2/10 
ซองสารให้ความหวาน Truvia ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 6.9 / 100 กรัม 3/10 
กระเทียมกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
กราโนล่าถั่วและเมล็ดพืชผสมอินูลิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
กะหล่ำปลีม้วนมังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
กีวี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
กีวีทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
กีวีทั้งลูก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
กีวีปอกเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เกล็ดควินัวกับนมอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
ของหวานผลไม้ตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
ข้าวพิลาฟข้าวบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
ข้าวโอ๊ตธรรมดา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวโอ๊ตปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ขิงดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
ไข่คนมังสวิรัติจากแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ครีมถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
คัพเค้กแป้งอัลมอนด์กับสารให้ความหวานธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องดื่มชูกำลัง Monster ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
แครอทกับถั่วลันเตาในซอส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
โคล่ากดจากเครื่อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 1.5/10 
โคล่าแบบขวด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 1/10 
เชอร์รี่คอมโพท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซอร์เบต์ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซอสทาโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซอสบ๊วยไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ซอสวูสเตอร์เชียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซัลซ่ามะม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ซี่โครงไม่มีเนื้อกระดูก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซุปมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซูริมิเปสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
โซดา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
โซดาเลมอน-ไลม์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
เต้าเจี้ยวถั่วเหลืองหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 
ถั่วขาวต้มไม่มีเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเขียวชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วคินลีย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 
ถั่วชิกพีต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วดำต้มจากแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วดำต้มไม่มีการเติมเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแดงในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
ถั่วตาดำต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วตาดำแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วบอร์ล็อตติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วพินโตกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลันเตาเขียวสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ถั่ววานิลลาหิมะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
ถั่วใหญ่เหนือไม่กระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วอบกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ถั่วอบโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วฮาริโกต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ถาดอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
แท่งปูอัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
โทนิค วอเตอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
นักเก็ตไก่ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
น้ำกล้วยจากน้ำกลั่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4.5/10 
น้ำแครนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 57 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
น้ำแครอทเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
น้ำเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
น้ำบ๊วยแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
น้ำบีทรูทเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
น้ำพริกแกงปีนัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
น้ำมะเขือเทศเข้มข้นไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
น้ำมะม่วงเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
น้ำส้มโซดา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
น้ำสลัดราสป์เบอร์รี่วินิแกรต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
น้ำหัวบีทน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
น้ำอัดลม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
น้ำอัดลมโคล่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
น้ำอัดลมผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 7 / 100 กรัม 2.5/10 
น้ำอัดลมสไควร์ท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 1/10 
เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อไก่ทอดรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
เนื้อปูเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
เนื้อมะม่วงบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
เนื้อเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
บลูเบอร์รีป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 
บีทรูทกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
เบอร์เกอร์มังสวิรัติ (ทำจากถั่ว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เบอร์รี่อะไซแห้งแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ใบองุ่นยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ปลากรุ๊ปเปอร์ชุบเกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ปลาชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
เป๊ปซี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 1/10 
แป้งคุกกี้จากถั่วชิกพี (พร้อมเนยถั่ว, หญ้าหวาน/ผลพระภิกษุ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
โปรตีนกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
โปรตีนผงวีแกน รสเฮเซลนัทนูกัต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
