แป้งถั่วลิสง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งถั่วลิสง มีดัชนีน้ำตาล 10 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับnutsอื่นๆ แป้งถั่วลิสง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งถั่วลิสง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ มีใยอาหารดีเยี่ยม
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตรวมในระดับปานกลาง
- ✗ ผ่านการแปรรูปจากถั่วลิสงทั้งเมล็ด
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 327 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 34g |
| น้ำตาล (รวม) | 8.4g |
| ธรรมชาติ | 8.4g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 15.8g |
| ละลายน้ำได้ | 4.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.1g |
| โปรตีน | 52.2g |
| ไขมัน | 9.5g |
| อิ่มตัว | 1.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 8g |
| โซเดียม | 20mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งถั่วลิสง คือเท่าไร?
แป้งถั่วลิสง มีดัชนีน้ำตาล 10 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งถั่วลิสง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งถั่วลิสง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งถั่วลิสง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งถั่วลิสง มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →