เซเลอรีผัด
GI 35 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
เซเลอรีผัด มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า เซเลอริแอค ปกติ (52)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เซเลอริแอค
- GI 52 · GL 5 ต่อ 100 กรัม
เซเลอริแอค - กราแตงหัวขึ้นฉ่ายฝรั่งGI 35 · GL 2 ต่อ 100 กรัม gratin
- เซเลอรีแรค (หัวขึ้นฉ่ายฝรั่ง) นึ่งและบดหรือหั่นเต๋าGI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม steamed
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม bakedcubes
รากขึ้นฉ่าย - GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม boiled
รากขึ้นฉ่ายต้ม - GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม roasted
รากขึ้นฉ่ายอบ - GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม fries
เฟรนช์ฟรายส์หัวขึ้นฉ่าย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เซเลอรีผัด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
42
แคลอรี่
9.2 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 42 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.6 g |
| ธรรมชาติ | 1.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25 g |
| โซเดียม | 100 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: ขึ้นฉ่าย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เซเลอรีผัด คือเท่าไร?
เซเลอรีผัด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
เซเลอรีผัด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เซเลอรีผัด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เซเลอริแอค ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เซเลอริแอค ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กราแตงหัวขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เซเลอรีผัด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
