รากขึ้นฉ่ายอบ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
รากขึ้นฉ่ายอบ มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า แครอทขาว ปกติ (52) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.6
อัปเดตเมื่อ 9 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แครอทขาว
- GI 52 · GL 5 ต่อ 100 กรัม
แครอทขาว - กราแตงหัวขึ้นฉ่ายฝรั่งGI 35 · GL 2 ต่อ 100 กรัม gratin
- เซเลอรีผัดGI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม friedcubes
- เซเลอรีแรค (หัวขึ้นฉ่ายฝรั่ง) นึ่งและบดหรือหั่นเต๋าGI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม steamed
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม bakedcubes
รากขึ้นฉ่าย - GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม boiled
รากขึ้นฉ่ายต้ม - GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม fries
เฟรนช์ฟรายส์หัวขึ้นฉ่าย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
รากขึ้นฉ่ายอบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 42 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.6 g |
| ธรรมชาติ | 1.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 100 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รากขึ้นฉ่ายอบ คือเท่าไร?
รากขึ้นฉ่ายอบ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
รากขึ้นฉ่ายอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รากขึ้นฉ่ายอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แครอทขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แครอทขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กราแตงหัวขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ รากขึ้นฉ่ายอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
