ถั่วพุ่มทอด
GI 30 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันเพิ่มจากการทอด
ถั่วพุ่มทอด มีดัชนีน้ำตาล 30 สูงกว่า ถั่วพุ่ม ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วพุ่ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วพุ่มทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
85
แคลอรี่
12 g
คาร์โบไฮเดรต
3.5 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.7 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีไขมันเพิ่มจากการทอด
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วพุ่มทอด คือเท่าไร?
ถั่วพุ่มทอด มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
ถั่วพุ่มทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วพุ่มทอด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วพุ่ม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วพุ่ม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วพุ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วพุ่มทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
