ถั่วพุ่ม
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- มีกากใยสูง
- อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
ถั่วพุ่ม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วพุ่ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วพุ่ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
16
แคลอรี่
3.7 g
คาร์โบไฮเดรต
3.2 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 16 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.4 g |
| ธรรมชาติ | 1.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 3.2 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกากใยสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำอาจไม่เหมาะกับความต้องการของทุกคน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วพุ่ม คือเท่าไร?
ถั่วพุ่ม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ถั่วพุ่ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วพุ่ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วพุ่ม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วพุ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วพุ่ม ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วพุ่ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
